Workshops 11 Oktober

kl 12.00-13.00 Lunch

kl 13.00-15.00 Choreography Workshop
kl 15.00-16.15 Open Pole

Nästa Kursstart V.44

Mer info inom kort

NIVÅ 1

Kursen för dig som inte tränat poledance tidigare. Vi går igenom grunderna för såväl snurrar, klättring och dans. Du får lära dig en korrekt teknik för säker utövning från start. Vi kommer att träna styrka speciellt anpassad för att utvecklas i poledance samtidigt som vi jobbar med att skapa ett fint flow i våra rörelser. Men framförallt ska vi ha roligt tillsammans!

NIVÅ 2

En påbyggnadskurs för dig som redan gått en nybörjarkurs. Under kursen fokuserar vi mycket på att bli bekväma med att invertera (hänga upp och ned). Vi bygger också vidare på de snurrar och trick vi lärt oss i tidigare kurs och sätter ihop kombinationer av dessa. Vi kommer även att lära oss att sätta ihop lite dans till musik så vi får en inblick i hur man kan använda det vi lärt oss i ett större sammanhang.

NIVÅ 3-4

Har du gått de tidigare kurserna men kanske inte riktigt bemästrat allt? Perfekt, i den här baskursen bygger vi ihop olika tricks och snurrar och tränar upp uthålligheten på stången. Vi kommer att utveckla det vi kan och ta det till en lite svårare nivå genom att våga ta ut rörelser ännu mer. Vi lär oss en del nytt och kombinerar det med innehållet från våra tidigare nivåer. Kursen är inriktad på att dyka djupare i teknik och övergångar. Vi trappar även upp tempot lite med mycket fokus på styrka. Självklart binder vi ihop allt i en ny spännande koreografi också.

EXOTIC POLE

Exotic Pole är en av de många stilar som finns inom poledance. Precis som det låter är det en sensuell och lite sexigare dansstil. Exotic Pole låter dig lära känna dig själv på ett nytt sätt och boostar ditt självförtroende när du rör dig på ett spännande och förförande sätt! Vi kommer att arbeta med mycket floorwork och ta in en lite tuffare känsla i dansen. Specialkursen är uppbyggd på koreografi och du kommer att få lära dig tricks och snurrar som direkt sätts in i ett större sammanhang och flow.

Upside%20Down%20Pole%20Dancer_edited.jpg

TRICKS

Tycker du att tricks är det roligaste som finns eller vill du kanske utöka ditt tricksbibliotek med nya utmaningar? I den här specialkursen kommer du att få lära dig alla möjliga tricks och variationer av tricks med alternativ för olika nivåer. Oavsett om du har gått Nivå 1 eller 3 kommer du att få testa nya och spännande ingångar och kombinationer du inte sett i kurserna.
Det här är det perfekta passet för dig som vill jobba på både din teknik, styrka och smidighet på stången.

POLE CHOREOGRAPHY

En specialkurs inriktad på flow och koreografi för dig som avslutat Nivå 1 eller gått högre kurser. Vi kommer under dessa 6 veckor att jobba på att sätta ihop rörelser till fina övergångar och testa på olika snurrkombinationer medan vi hittar rörelsemönster, olika tempo, känner in musiken, och lär oss att uttrycka känslor med hjälp av kroppen och dansen.

Vill du veta mer om hur vi tänker kring Covid-19 och de rådande omständigheterna kan du läsa mer om det HÄR.

Vad kan du förvänta dig?

Hos oss ska alla få känna dansglädje och skratta tillsammans. Du ska alltid få en upplyftande känsla när du kliver in genom våra dörrar. Vi kommer att möta dig på din nivå och anpassa träningen speciellt för dig. Du ska känna att du tar med dig något från varje lektion även om du självklart inte bemästrar allt vid första försöket. När du kommer till oss kan du lämna bekymren utanför dörren och fokusera på vad just du behöver.

"Grymt trevlig studio! Trevliga instruktörer som är duktiga på att lära ut och har tålamod. Man känner sig alltid välkommen av både personal och övriga deltagare. Trevliga lokaler med mysfaktor och perfekt entré att hänga i före eller eftet lektionerna. Art of Pole Dance har även anordnat olika event som har varit väldigt roliga! Rekommenderar denna studio varmt!"

- Jessica Ekman, Nivå 2 & 3

Från första passet i poledance studion så har jag trivts så bra! Härlig stämning i gruppen och bra nybörjarnivå där jag sporrades att hela tiden lära mig mer."